視力回復 トレーニング 視力回復とまばたき

視力回復　トレーニング　視力回復とまばたき


まばたきの効用って知ってますか？



視力の良い人と悪い人の違いに「まばたき」があります。

ドライアイにならないように、目が乾いてこればまばたきを
するのですが、目の悪い人はそれができません。

また、何かに集中しているとまばたきをしないため、
視力低下にも繋がってしまうのです。

涙と言うのは重要な役割があり、酸素を届ける力があるのですが、
まばたきをしないと目は疲れて、乾いてしまうのです。


しかも、何気ないこの行動ですが、
外眼筋の硬直を防いでくれているのです。

たかがまばたきですが、とても大切な体の動きのひとつなのです。

また、これから改善するのは、とても簡単なことです。


何かをしている時に、まばたきをすれば良いだけ・・・ですから。

基本的に３秒に１回くらいが理想です。

何かをしている時にでも、意識的にまばたきをしていくことが
できれば、簡単に習慣になっていきます。


よく可愛く見せようと思って、アヒル口をしていたら癖になった・・・
というくらいの簡単なものかもしれません。

暇な時やリラックスタイムなど、いつでもできるので、
まばたきをして視力回復を心がけていきましょう。



視力低下の原因を知り、改善していきませんか？

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